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アパートで目覚まし時計を使うと騒音トラブルに発展するの？
こんな悩みを解決します。
アパートでは、生活音に気をつけなければ、騒音トラブルに発展してしまいます。
トラブルになるような生活音の例として、
- 足音
- テレビの音量
- 話し声
- 洗濯機
- 衣類乾燥機
- 掃除機
があります。
足音を立てないように気をつけたり、テレビのボリュームを抑えたりと、日頃から気を遣っているでしょう。
一方、目覚まし時計のアラームにも気を遣っていますか？
実は、目覚まし時計のアラームも騒音の原因になります。
目覚まし時計の音や振動が騒音問題になる
目覚まし時計の音はまわりにも聞こえる
戸建住宅ではあまり意識したことがないと思いますが、
目覚まし時計の音は、隣の部屋や下の部屋に響いてしまうことがあります。
起きるのが苦手で、アラームが聞こえない
と、アラームの音量を大きくしている人もいると思いますが、音量が大きいと、まわりに迷惑をかけてしまいます。
バイブレーションの振動がまわりの部屋に伝播する
スマートフォンのアラーム機能を、目覚まし時計として使っている人は多いでしょう。
スマートフォンのアラームには、バイブレーションがついていますよね。
音だけでなく、振動で起こしてくれる便利な機能です。
しかし、スマートフォンのバイブレーションは、家具から床や壁を伝播して、まわりの部屋に響いてしまいます。
アパートに住む住民が起きる時間はそれぞれ違う
アパートに住んでいる人たちは、それぞれ生活スタイルが異なります。
朝早くから出勤する人もいれば、夜勤の人もいます。
住民の一人一人の起きる時間が違ってくるのです。
そのため、別の部屋から聞こえてくるアラームで起こされると、ストレスになります。
睡眠を邪魔されると不快な気持ちになりますよね。
目覚まし時計による騒音問題への対策
音量を下げる
目覚まし時計による騒音問題を防ぐには、目覚まし時計の音量をできるだけ下げることが重要です。
まず、いつも設定している音量が、別の部屋にどれだけ響くのかを確認してください。
寝室でアラームを鳴らし、トイレや浴室で聞くのが良いでしょう。
別の部屋に響かない音量であれば、騒音問題になることはありません。
バイブレーション機能の設定をOFFにする
実は、音よりもスマートフォンのバイブレーション（振動）のほうが床や壁を伝播して響きます。
バイブレーション機能はできるだけOFFにしましょう。
柔らかいクッションの上に目覚まし時計を置く
どうしてもバイブレーション機能を使いたい人は、硬い材質の家具の上に、スマートフォンを置かないようにしましょう。
柔らかいクッションの上に目覚まし時計を置くことで、振動を吸収してくれます。
そして床や壁に振動が伝播するのを防ぎます。
僕はいつも枕元（ベットの上）にスマートフォンを置いています。
枕元（ベットの上）に置いておくと、振動がベットで吸収されるので、床や壁に伝播しません。
目覚まし時計を何個もセットしない
朝起きることが苦手な人は、目覚まし時計を何個もセットしていませんか？
目覚まし時計を何個もセットすると、色々な音が流れますよね。
アパートの隣人にしてみれば、１個の目覚まし時計だけでもうるさいのに、
複数のアラームが聞こえてきたら、ストレスが倍増してしまいます。
なるべく目覚まし時計は１個だけセットしましょう。
もし、
目覚まし時計を１個しかセットできないのは不安
と感じるのであれば、同じ種類の目覚まし時計を２個セットしましょう。
スヌーズ機能を使わない
スヌーズ機能をセットすると、起きるまで何度も鳴り続けてくれます。
朝が弱い人にとっては必要不可欠な機能ですね。
しかし、何度も鳴るということは、スヌーズの回数だけ隣人に響いてしまう可能性があります。
アラームが鳴る時間を最小限にすれば、騒音問題にもなりにくいです。
つまり、スヌーズ機能に頼ってはいけないんです。
いつもスヌーズ機能を使っている人は、二度寝する週間が身についてしまっています。
まずは、スヌーズに頼ることなく起きれるように意識してみましょう。
睡眠が浅いときに起こしてくれるアプリを使う
睡眠効率などを測定して、眠りが浅いときに起こしてくれるとても便利な目覚ましアプリがあります。
眠りが浅いときに目覚ましがなるので、自然と起きることができるんです。
そのため、アラームを何個もセットする必要がなく、スヌーズ機能に頼らずに起きることができます。
スマートウォッチを目覚まし時計として使う
スマートウォッチは、目覚まし時計として利用することができます。
スマートウォッチは、腕に振動を与えて起こしてくれるんです。
腕には振動が伝わりますが、どこかに置いておくわけではないので、隣の部屋まで振動が伝播することはありません。
また、高性能なスマートウォッチであれば、睡眠の質をモニタリングし、眠りが浅いときに起こしてくれます。
光目覚まし時計を使う
音や振動で起きるタイプの目覚まし時計では、他の住人にどうしても気を遣ってしまうでしょう。
できれば気を遣わずに目覚ましをセットしたいという方におすすなのが、「光目覚まし時計」です。
ポチップ光目覚まし時計は、ほかの目覚まし時計のような激しい音や振動で起こすのではなく、光と心地よい音で起こしてくれます。
そのため、近所迷惑になりにくいんです。
まとめ：目覚ましのアラームに気を遣おう
目覚まし時計で騒音トラブルにならないための対策について解説しました。
まとめ
- 目覚まし時計の音はまわりにも聞こえる
- バイブレーションの振動もまわりに響く
- アパートに住む住人が起きる時間は異なる
- 騒音問題の対策として一番有効なのが、音量を下げること
- バイブレーションは使ってはいけない
- どうしてもバイブレーションを使いたいのなら、柔らかいクッションを敷く
- スヌーズ機能を使わない
- 睡眠の浅いタイミングで起こしてくれるアプリを使う
- スマートウォッチを目覚ましとして使う
アパートに住んでいると、足音やテレビなどの生活音に気を遣うと思います。
一方で、目覚まし時計のアラームが騒音問題になることを知らない人は多いです。
目覚まし時計を使っていることで、知らず知らずのうちに周りに迷惑をかけているかもしれません。
なるべく隣人と良好な関係を築くためには、目覚まし時計の音量やバイブレーションなど、騒音にならないように気をつけることが重要です。
ぽんずからは以上です！
